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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为， 在饮  食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免  肝火上炎。